Artes marciales japonesas: lista y explicaciones

El número de practicantesde artes marciales japonesas aumenta constantemente.

Estos deportes de combate no sólo mejoran la condición física de sus practicantes. También enseñan:

• el arte de vivir
• confianza en sí mismo
• humildad
• respeto a los demás

Entre las artes marciales japonesas con espada, judo o kárate, hay muchos estilos de artes marciales. Cada una de ellas se practica según una filosofía y unos principios distintos.

¿Qué son las artes marciales japonesas?

Las artes marciales forman parte de la cultura japonesa. Originalmente, eran una forma de que los budistas preservaran sus capacidades físicas. Pero hoy forman parte de la vida cotidiana de personas de todo el mundo.

Entre los más populares se encuentran:

• Judo Judo: deporte olímpico muy popular, el judo utiliza una serie de agarres para derribar al adversario y mantenerlo en el suelo. Más allá del rendimiento técnico, el aspecto mental es muy valorado en este deporte de combate.
  
• Karate El kárate es un deporte de defensa personal muy antiguo. Utiliza técnicas de golpeo y protección con las manos desnudas. En esta rama de las artes marciales, la fuerza y la destreza son esenciales para luchar, pero predomina la mente.
  
• Kendo Kendo: introducido en Japón en el siglo VII, el Kendo es una de las disciplinas más enseñadas en las escuelas públicas japonesas. Este deporte se practica con espadas de bambú, llamadas shinai, y armaduras protectoras llamadas bōgu. Puede definirse como el arte de manejar la espada.

• Aikido Se trata de un sistema completo de técnicas de lanzamiento, manejo de la espada y el bastón, golpeo, etc. Así pues,el aikido combina varias técnicas para luchar contra el adversario. Es un deporte de defensa personal muy eficaz. También se considera un camino hacia el desarrollo personal y la fortaleza mental.
  
  
• El feo : derivado de técnicas de entrenamiento de los samuráisPara poder hacerlo, el laido requiere un gran control y una precisión impecable. Durante el periodo Bushi, se consideraba el arte de desenvainar la espada y cortar. Más tarde, este arte marcial adquirió una dimensión más espiritual, vinculada al autocontrol.
• Kyudo Este arte marcial consiste en manejar arcos especialmente largos y de forma asimétrica. Enseña las técnicas y principios del tiro con arco tradicional.
  
• Sumo El sumo es probablemente el arte marcial más antiguo de Japón. También está estrechamente vinculada a la cultura del país. Este combate de lucha libre enfrenta a hombres grandes que llevan un tanga enorme. Los luchadores se enfrentan en un círculo de arcilla, y no deben salir del círculo ni tocar el suelo con otra cosa que no sean los pies.

Judo: el arte marcial japonés de la flexibilidad

Arte marcial moderno y muy técnico, el judo es un deporte orientado a la defensa. Se juega según reglas morales y técnicas precisas.

El código moral en el judo

El judo está destinado ante todo a forjar el cuerpo y la mente de los luchadores. Los judokas aprenden sólidos valores morales que se comprometen a respetar.

• La cortesía es respeto por los demás
• Coraje es hacer lo correcto
• Sinceridad significa expresarse sin disfrazar los pensamientos
• El honor significa ser fiel a la palabra dada
• La modestia es hablar de uno mismo sin orgullo
• Respeto, sin respeto no puede haber confianza
• El autocontrol es saber callarse cuando surge la ira
• La amistad es el más puro y fuerte de los sentimientos humanos

Por lo tanto, el respeto al adversario es esencial en el judo.

El cinturón y los grados en el judo

En judo, el cinturón refleja la experiencia, la madurez y la eficacia en combate del judoka. Por orden de evolución, hay cinturones blancos, amarillos, naranjas, verdes, azules y marrones. En cuanto a los cinturones bicolores, existen el blanco-amarillo, el amarillo-naranja, el naranja-verde y el verde-azul.

Luego viene el prestigioso cinturón negro, seguido de dos cinturones superiores, el cinturón rojo y blanco del 6º al 8º dan y el cinturón rojo del 9º al 10º dan.

Para alcanzar el siguiente nivel, debes:

• o competir
• o realizar un examen de kata ante un jurado oficial regional o nacional

Equipamiento de judo

El judo se practica en un tatami: una estera rígida diseñada para absorber los golpes. Los judokas van vestidos con judogis, también conocidos como kimonos. Fabricadas en algodón o en un compuesto de algodón y poliéster, tradicionalmente se presentan en blanco, pero ahora están disponibles en otros colores. Esto permite diferenciar a los luchadores en una competición. El judogi consta de chaqueta y pantalón.

Técnicas de lucha en judo

En el judo hay muchas técnicas de lucha. Entre ellas figuran:

• Técnicas de lanzamiento: consisten en desequilibrar al adversario haciéndole caer hacia delante, hacia atrás o hacia un lado.
• Técnicas de dominación: pretenden inmovilizar al adversario para dominarlo.
• Técnicas de sacrificio: se trata de sacrificar el propio equilibrio para hacer caer al adversario.

Kárate: un popular arte marcial japonés

El kárate, una de las artes marciales más antiguas, forja el carácter a través de la disciplina y el entrenamiento. Cada vez más popular, este deporte de combate ha hecho su aparición en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.

Los códigos de honor del kárate

Mucho más que un simple deporte de combate, el kárate puede considerarse un verdadero arte de vivir. Enseña a dominar el cuerpo y la mente, y se basa en muchos principios:

• Respetar
• Sinceridad
• Honor
• Valor
• Lealtad
• Autocontrol
• Bondad y amabilidad
• Modestia y humildad
• Uprightness

Cinturones y rangos en kárate

Al igual que en el judo, el cinturón sirve para evaluar el nivel y la evolución de los practicantes de kárate. Desde los principiantes hasta los mayores, hay cinturones de diferentes colores, empezando por el cinturón blanco para los novatos. A continuación están los cinturones amarillo, naranja, verde, azul, marrón y negro. Pero dependiendo de la escuela y del estilo de kárate, puede haber otros colores, y el orden de los colores del cinturón puede variar.

Equipamiento de kárate

El kárate utiliza diversos equipos de protección y lucha. El uniforme que se lleva se llama karategi: de algodón o poliéster, su estilo puede variar según el kárate practicado.

Consta de chaqueta y pantalón, y puede tener mangas sueltas o ajustadas. En las competiciones de kárate de contacto es obligatorio llevar casco. En el mismo tipo de kárate, el protector bucal y la concha también son indispensables: permiten proteger las partes sensibles del cuerpo.

Técnicas de lucha del kárate

Existe una increíble variedad de técnicas de lucha en el kárate. Varían en función de la escuela y del estilo de kárate de que se trate. En cualquier caso, el bloqueo es esencial en kárate: existen varias técnicas de bloqueo, que se utilizan para desequilibrar al adversario y luego atacarle.

En kárate, todo el cuerpo puede utilizarse como arma: puños, codos, pies, rodillas. Los karatekas también pueden utilizar varias posiciones.

Kendo: arte marcial japonés de esgrima

El kendo se enseña en los programas escolares japoneses y también puede denominarse arte de la esgrima. Este arte marcial se basa en un concepto sencillo: forjar el carácter mediante la aplicación de los principios de la espada.

Los principios básicos del Kendo

Similar a la esgrima, el kendo es un arte marcial japonés arte marcial japonés , cuyo principio se basa en una asociación perfecta entre :

• El testamento
• Determinación
• La colocación correcta de la espada durante el ataque
• Una postura corporal impecable

Durante una competición, los golpes realizados sólo son válidos:

• Si se llevan con determinación
• El shinai está correctamente orientado
• La postura es correcta.

Esta filosofía permite a los practicantes cultivar un espíritu vigoroso, mantener los valores de cortesía y honor y esforzarse siempre por superarse.

Grados en Kendo

El sistema de evaluación y clasificación en kendo se expresa a través de los grados Kyu. Los kyu van del 6º al 1º kyu, equivalentes al cinturón blanco y al cinturón marrón en otras artes marciales japonesas. Además, a diferencia de los otros discípulos, los cinturones (los grandes Kyu) no se llevan físicamente.

La concesión de un grado Kyu se realiza en una sesión de clasificación celebrada a nivel de club. A continuación, los candidatos deben demostrar sus habilidades ante un jurado, mediante la ejecución de diferentes ejercicios que se les piden.

Equipamiento de kendo

En kendo, el uniforme consta de dos partes específicas: el Keikogi (una chaqueta) y el Hakama (bajo la falda del pantalón). Durante un entrenamiento o competición de kendo, los participantes visten:

• una chaqueta
• pantalones anchos
• una coraza
• guantes
• una máscara
• protección del estómago y las caderas
• un shinai

Las sesiones de kendo suelen tener lugar en un dojo.

Técnicas de combate de kendo

El kendo utiliza diferentes técnicas para luchar contra los adversarios. Entre ellas figuran:

• Técnicas iniciadas por el luchador
• Técnicas utilizadas para defenderse de los ataques del adversario

Entre las técnicas iniciadas por el luchador se encuentran los ataques consecutivos, y el Debana Waza . Consiste en golpear en el momento en que el adversario pretende ejecutar un ataque.

Aikido: un arte marcial japonés de defensa personal y control del estrés

Creado en la década de 1920, el aikido puede considerarse el arte de la armonía energética. En este arte marcial de JapónEs esencial canalizar la propia energía, la fuerza y el movimiento del compañero.

Códigos morales en el aikido

El aikido pretende ante todo lograr un perfecto autocontrol, garantizando el desarrollo equilibrado del cuerpo. En autocontrol en todas las circunstancias es de suma importancia en el aikido. Además de este autocontrol, también se practican diversos códigos morales:

• Honor
• Lealtad
• Valor
• Lealtad
• Uprightness
• Respeto y educación
• Modestia y humildad
• Bondad y amabilidad

Por lo tanto, todo aikidoka tiene el deber de imbuirse de estos principios para ser un buen ejemplo.

Rangos y cinturones de Aikido

Al igual que otras formas de artes marciales, el aikido cuenta con grados para evaluar el rendimiento y el nivel de combate de sus practicantes. En este deporte, sin embargo, sólo hay dos colores de cinturón: blanco y negro.

En realidad, la progresión del aikidoka se evalúa mediante los grados Kyu. Los principiantes tienen el 6º Kyu, y a medida que progresan, pasan al 5º, 4º, 3º, 2º y 1º Kyu. Cuando son Kyu, llevan el cinturón blanco.

Pero una vez superado el primer Kyu, se les evalúa a través del grado dan. En este caso, pasan al cinturón negro. Primero tienen el 1er dan, luego el 2º, y así sucesivamente.

Equipamiento de aikido

En el aikido, la prenda de entrenamiento utilizada es de algodón grueso con un estampado de granos de arroz. Está diseñado para permitir un agarre sin desgarros. Las rodilleras también son un equipo de protección importante.

En cuanto al equipo de combate, incluye

• el jo
• un palo grande
• el bokken

La hakama también es obligatoria para los practicantes a partir del primer Kyu. Son pantalones anchos que originalmente llevaban los samuráis.

Técnicas utilizadas en el aikido

Todas las técnicas utilizadas en el aikido están diseñadas para controlar al adversario, y para derribarlo o inmovilizarlo. Son numerosas, pero las técnicas básicas incluyen los ataques con las manos vacías y las caídas delante-detrás. Cada nivel utiliza técnicas específicas. Cuanto mayor sea el nivel del practicante, más complejas serán las técnicas enseñadas.